Gewichtsreduktion:
„Rank und schlank wie früher“
Erinnerst du dich an die Zeit,
als du fit, rank und schlank warst? Ja, das warst DU ganz
bestimmt! Es ist schon
lange her... vielleicht gar sehr lange her. Doch allein der
Gedanke daran, die mitunter vor deinem geistigen Auge
vorbeihuschenden Bilder, erzeugen nicht nur Wehmut, sondern
zaubern Dir durch unzählige schöne Erinnerungen an die „gute
alte Zeit“ ein Lächeln ins Gesicht. Diese nur allzu oft starken, speziell die
oben genannten Bilder produzierenden Gefühle, sind für das, was
in den nächsten Tagen, Wochen und Monaten folgt, eminent
wichtig. Ab sofort sind (!) diese
Assoziationen ein tragender Teil deines Vorhabens.
Über die Folgejahre menschlich
zu reifen, bedeutet nicht zwangsläufig, seinen Körperumfang
„vergrößern“ zu lassen und die eigene Fitness und Vitalität
durch vielleicht auch „unsinnige“ Lebensweisen herunter zu
fahren oder sie dadurch zu mindern. Im Normalfall sieht kein Lebensplan
Übergewicht vor.
Warum werden wir dann rund und
fett? Wer oder was ist schuld daran?
Hinter jeder Art von Übergewicht findet man ein Muster. So ein
"Muster" ist zumeist durch bestimmte interne- und externe
Einflüße, oft auch Ängste und Befürchtungen geprägt. Eine
„Bedrohung“ von Außen aktiviert die Kampfbereitschaft des
Immunsystems und setzt auf Einrichtung von Energie-Depots für
den (befürchteten) „Kampf“! Gemeinsam können wir der Sache auf
den Grund gehen, das Muster erkennen und die dementsprechenden
Gegenmaßnahmen erarbeiten.
Raucherentwöhnung:
"Endlich wieder Nichtraucher!"
Was passiert im Körper?
Der sogenannte „Genuss einer Zigarette“ manifestiert sich
weitestgehend über die Wirkung des Nikotins. Eines Giftes, das
uns infolge des Rauchens eine entspannte bis anregende Wirkung
beschert. In Wirklichkeit wirkt sich die Nikotinzufuhr
unmittelbar auf die Durchblutung aus. Dies wiederum birgt
weitere, weniger angenehme Folgen in sich, zum Beispiel
Krankheiten. Herzinfarkt, Schlaganfall, Impotenz,
Konzentrationsschwierigkeiten und Krebs. Die „Sucht“ durch den
Konsum der Zigaretten ist tatsächlich kein Märchen –
einige Raucher sind sich dessen leider nicht bewusst.
Fakt ist, dass sich der Körper mit permanenter Zufuhr des
Nikotins an die stark süchtig machende Droge gewöhnt. Demnach
wird der Raucher regelrecht „gefordert“, einen
zufriedenstellenden Nikotingehalt im Blut bereits zu stellen.
Reduziert der Konsument die Zufuhr des Giftes, beginnt damit
praktisch der Entzug. Die Intensität der sog.
Entzugserscheinungen ergibt sich aus der jeweiligen Reduktion
der Nikotinmenge. Nun beginnt der Körper vehement, um die
gewohnte Tageszufuhr zu kämpfen – solange nur die geringste
Nikotinmenge im Blut verbleibt.
Erst wenn es dem Raucher gelingt, den Nikotinspiegel auf Null
zu senken, hat der körperliche Entzug ein Ende. Jetzt erst
beginnt die eigentliche Raucherentwöhnung und wir begleiten Sie
auf Ihrem Weg zum Nichtraucher!
Fit und gesund: "Fit mit Grips!"
Egal ob Sie Gewicht verlieren oder mit Rauchen aufhören
möchten, ob Sie Einzelsport, Kraft-, Ausdauersport oder Sport
in der Gruppe vorziehen, wir besprechen mit Ihnen in einem
kostenlosen Erstgespräch Ihre Ziele und mögliche Wege zur
Zielerreichung. Sie können dann entscheiden, ob wir Ihnen als
Ihr strategischer Partner auf Ihrem Weg von Nutzen sein können.
Ob Sie doch lieber allein trainieren oder ob Sie mit uns
gemeinsam an Ihrer Athletik arbeiten. Rufen Sie gerne an oder
schreiben Sie eine Mail zur Terminvereinbarung für ein
kostenloses Erstgespräch.